ピラティス～ﾎﾞﾃﾞｨ＆ﾍﾙｽｹｱ～

若い方からご高齢の方までたくさんの方に参加していただき本日、開講いたしました。
山崎先生と小山アシスタントのお二人に教えていただきます。
呼吸の仕方から始めて、ストレッチと移っていきました。
あっという間の１時間でした。
その後の質問タイムでは、ご自分の姿勢を正しくするには、どうしたら良いのか、どのくらい家で練習したらよいのかなど活発な意見がたくさん出て、まるで討論会のようでした。先生は、ひとつひとつ丁寧に答えておられました。
この８回の講座で、みなさんの姿勢がスッキリするのが大変楽しみです。
本日は、講師の山崎則子先生を写真でご紹介いたします。