心も体もスッキリ健康体操～コーディネーション運動（全１３回）

本日から心も体もスッキリ健康体操の
Ａ９：１５～　・Ｂ１０：３０～　　　
全１３回講座がスタートいたしました。

地域の皆様が健康維持の為、たくさんご参加くださいました。
コーディネーション運動とは、頭の先から足の先までの機能をいろいろな物を組み合わせた運動で呼び起こす運動だそうです。
オリンピック選手にも取り入れられているそうです。

ＡコースもＢコースも先生の工夫で、丁寧なストレッチから始まってコーディネーション運動を取り入れていました。

体を動かすことは、ストレス発散にもなるので、終わった後は、皆さんニコニコ顔です。

特にＢコースは最後にダンスがあるので、楽しさが倍増するようです。