椅子と床で体験できるヨガ講座を
開催しました。
　
足指ストレッチや姿勢を整えるストレッチ
顔ヨガやセルフマッサージ、
安眠・自律神経を整える呼吸方法など
椅子と床のどちらでもできる、緩やかな体験ができて
参加者のみなさまに、とても好評でした。