座禅体験　大林寺出前講座

大林寺の出前講座を体験いたしました。和尚さんに坐禅とはを簡単に教えていただき、座布団の使い方・足の組み方・手の組み方・呼吸の仕方・坐禅の作法のお話を聞きながら体験へと進んでいきました。
無理はせず、自分スタイルで大丈夫です。
静寂さが流れ、無へ。

しばらくしてから
ご自分のからだをゆっくり解放していって無から有へ切り替えです。
なんだかほんの少しの時間でしたが、
みなさん晴れ晴れとしたお顔でした。
何事にも捕らわれない時間と空間をもつことができたようです。

厳粛な中にも和尚さんのユーモラスな会話がとても楽しく、坐禅をより身近に感じることが出来ました。