～指先から脳トレしましょう～

【Ａコース】
気功の講師でもある百瀬千春先生のご指導の下
朝９時１５分からと少し早い時間のｽﾀｰﾄですが、開館前から多くの方が受講を楽しみにしていたようで、
待っていて下さいました。
足と手それぞれ違う方向に動かすのは、皆さん苦労されていました。
ゆったりとした動きの中で、脳を活性化させる運動を今日は多く取り入れたようです。


【Ｂコース】
経験豊かな添田慶子先生のご指導の下
ストレッチで、体のあちこちを伸ばすことからスタートいたしました。
軽快な音楽をかけて、リズミカルに体を動かしていきました。
十分に体を動かした後は、気分が良いようで、皆さん笑顔でお帰りになりました。

楽しい体操Ａ．Ｂコース共にケガなどがなく無事に終了いたしました。
事後のサークルに入って継続される方も多くいらっしゃるようです。
Ａ・Ｂコースともに体育室の電気を消しての活動を希望してくださっています。
照明は自然光の方が涼しく感じるとのことで、水銀灯を全部消して体操をいたしました。
体を伸ばすストレッチはとても気持ちが良いそうで週に１回では、物足りない様子でした。