麹を使って簡単に調味料作り
手作り調味料で腸活を始めましょう！

★米麹で塩麹、玉ねぎ麹を300ｍｌずつ作り
　ガラス瓶に入れて、お持ち帰りできます。
　容器は講師が用意します。

■ 日程

１月２３日　木曜日
１０：００～１２：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

國分講師

■ 費用

１６５０円

■ 受付･募集

１２/２７から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　筆記具・水分補給できるもの・お持ち帰りの袋　

毎回好評の包丁研ぎ体験講座を開催します。

普段お使いの包丁が研げるようになります。
研ぎ石と練習包丁は、講師が準備します。
初めての方でも、気軽に参加して頂ける講座です。

■ 日程

１月１８日　土曜日
１３：００～１５：００

■ 対象

成人　先着６人

■ 講師

野呂講師

■ 費用

１０００円（保険代含む）

■ 受付･募集

１２/１１から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　包丁１本・雑巾・水分補給できるもの

フォンダンショコラ

マフィンカップにチョコの生地を入れて、
出来立てはチョコがとろけて、
冷めると生チョコが入っているような
チョコケーキを作ります♪

★おひとりさま ４個ずつ　お持ち帰り
　試食あり　

持ち帰りの箱は講師が用意します　　

■ 日程

１月１７日　金曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１４人

■ 講師

齊田講師
ＡＢＣ Cooking Studio 師範認定取得

■ 費用

１５００円

■ 受付･募集

１２/２０から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　エプロン・三角巾・ふきん・
　　　水分補給できるもの・持ち帰り用の袋・筆記具

前回 好評の太極拳体験講座

太極拳の基本で体力づくり
安全な練習の仕方で姿勢改善や脚力、
筋力アップ、バランス感覚が良くなる
講座を開催します。

■ 日程

１/１５
２/１２・２６
３/１２・２６
水曜日
１３：００～１４：３０

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

劉 志 講師
北京出身、日本体育大学非常勤講師ほか
全日本健身気功連合会 副会長

■ 費用

２５００円（保険代含む）

■ 受付･募集

１２/１２から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　動きやすい服装・運動しやすい靴
　　　　汗拭きタオル・水分補給できるもの